要把握好好的板块股票，可以遵循以下几个步骤：

1. 研究和了解板块：首先，要仔细研究和了解自己感兴趣的板块，包括该板块的发展趋势、市场规模、主要参与者、竞争情况等。可以通过阅读行业报告、新闻、公司财报以及相关研究报告来获取信息。

2. 选择优质公司：在板块中选择具有良好业绩和发展前景的优质公司。可以关注该公司的盈利能力、市场份额、管理团队、产品创新等方面的表现。同时，也要关注公司的财务状况和估值水平。

3. 分散投资：为了降低风险，建议将投资资金分散投资于不同的公司。这样，即使某个公司出现问题，整体投资组合的风险也可以得到分散。

4. 长期投资：长期投资是获得好的回报的关键。要持有股票足够长的时间，以便公司能够实现其潜力和价值。避免频繁交易和追涨杀跌。

5. 关注市场动态：密切关注与该板块相关的市场动态和新闻。这有助于了解该板块的最新发展和趋势，并及时调整投资策略。

6. 严格风险控制：制定明确的投资策略和风险控制措施，如设定止损位和获利目标，以便及时止损或锁定利润。

7. 定期复评估投资组合：定期复评估投资组合的表现，根据市场情况和个人目标进行必要的调整。这有助于保持投资组合的多样化和稳定性。

总之，要把握好好的板块股票，需要进行充分的研究、选择优质公司、分散投资、长期投资、关注市场动态、严格风险控制，并定期复评估投资组合。同时，要避免涉及zhengzhi、seqing、db和baoli等内容的公司，以确保投资的合法性和道德性。