真实利率是指在考虑通货膨胀或通货紧缩等因素的情况下，调整后的利率。它是实际利率与通货膨胀率之间的差异。

实际利率是指借贷者或投资者实际获得的利润或回报率，它已经除去了通货膨胀的影响。在经济学中，实际利率可以表示为名义利率减去通货膨胀率。

通货膨胀是一种普遍价格上涨的现象，导致货币贬值，buy力下降。当通货膨胀率高于名义利率时，实际利率就会变得负面，借贷者或投资者可能会遭受损失。

相反，当通货膨胀率低于名义利率时，实际利率将为正。这意味着借贷者或投资者可以获得超过通货膨胀率的实际回报。

真实利率的计算可以通过以下公式得出：真实利率 = 名义利率 - 通货膨胀率。该计算方法可以帮助人们更准确地衡量借贷或投资的实际回报率，并在决策中考虑通货膨胀的影响。

真实利率的变动对经济有重要影响。较低的真实利率可以刺激借贷和投资，促进经济增长。相反，较高的真实利率可能会减少借贷和投资活动，对经济产生抑制作用。

总之，真实利率是在考虑通货膨胀或通货紧缩等因素的情况下，调整后的利率。它是实际利率与通货膨胀率之间的差异，用于衡量借贷或投资的实际回报率。